自由時報 – 2012年3月14日 上午4:25
〔編譯張沛元／綜合報導〕芬蘭一項研究發現，飽受工作倦怠之苦的婦女，更容易在遭遇壓力時尋求食物的慰藉；而自承有工作倦怠的女性，也更容易有「情緒性」飲食的習慣，也就是會在面臨壓力、焦慮或心情低落、而非真的飢餓時進食。此一研究已發表於「美國臨床營養期刊」。
肥胖治療 應納工作評估
更糟的是，這些女性更傾向失控大吃，也就是會一直覺得飢腸轆轆，或只有在把所有食物一掃而空時，才能住口不吃。主持這項研究計畫的「芬蘭職業健康研究所」的尼萬培拉指出，那些經歷工作倦怠的女性，面對情緒性飲食與失控飲食更無招架之力，也無力改變自身飲食習慣；他們建議，這些人應該先治療其工作倦怠，病態肥胖治療也應將工作倦怠與飲食習慣納入評估。
這項研究針對230名年齡介於30-55歲的職業女性試驗。22%受試者有某種程度工作倦怠，而這些人在情緒性飲食與失控飲食上的得分也較高。相較之下，一開始就沒有工作倦怠的女性，通常會在1年內減少失控飲食，但工作倦怠組一般都無法改變其飲食習慣。
不過，工作倦怠對這些女性的體重沒有顯著影響。半數自承有工作倦怠與3分之1自承沒有工作倦怠的女性，在試驗一開始都維持正常體重。
尼萬培拉認為，原因之一可能是教育；一般來說，有工作倦怠的女性的教育程度較高，而教育則與體重較輕有關。
2012年3月15日 星期四
2012年3月14日 星期三
2012年3月11日 星期日
仆街
亞洲媽媽們口頭禪 (中文字幕) 发布人 forgetfulBC
是因為我一直在看這個小影片、才讓我仆街嗎？
去完教會、正想匆匆忙忙跑去工作崗位核分時，突然，我就仆街了。
我嚇到一隻中狗，還有一名大學生。狗狗被我嚇到後退幾步，大學生一直望著我，大概是想問我要不要幫忙吧？
還好我有戴口罩，讓我沒這麼羞恥，哈！我也因此沒臉紅了！
2012年3月10日 星期六
皮膚治療室
今日前往長庚看皮膚科，後，我又要去皮膚治療室治療，不～～～
呂醫生有先問我：打麻醉針會有點痛，妳有沒有吃早餐（沒有耶），那妳要不要先去吃，我怕妳會暈倒？（不會不會-->裝堅強）
我很怕去治療室，因為裡面的醫生好兇；上次要治療時，我因心中膽怯而閃躲，隨即就被醫生大聲斥責：你不要躲阿！
哭哭。
因為有上次的經驗，我知道沒有人可以安撫我，今天的治療比上次恐怖，我只能禱告，讓自己看起來更剛強壯膽。
我知道，如果不是耶穌的安慰，我一定會逃出治療室，再也不去做治療。
踏進治療室，我就聽到又有醫生再罵病人：你不要躲，你越這樣會更痛！
也就是說，我不是第一個人閃躲，而且不是只有我被罵。今天我都沒有躲，痛痛的時候也不跟醫生說，還是醫生問起我才說眼睛附近會痛，喔！我好堅強喔！哈哈！
膽小人變剛強，真的需要訓練。
呂醫生有先問我：打麻醉針會有點痛，妳有沒有吃早餐（沒有耶），那妳要不要先去吃，我怕妳會暈倒？（不會不會-->裝堅強）
我很怕去治療室，因為裡面的醫生好兇；上次要治療時，我因心中膽怯而閃躲，隨即就被醫生大聲斥責：你不要躲阿！
哭哭。
因為有上次的經驗，我知道沒有人可以安撫我，今天的治療比上次恐怖，我只能禱告，讓自己看起來更剛強壯膽。
我知道，如果不是耶穌的安慰，我一定會逃出治療室，再也不去做治療。
踏進治療室，我就聽到又有醫生再罵病人：你不要躲，你越這樣會更痛！
也就是說，我不是第一個人閃躲，而且不是只有我被罵。今天我都沒有躲，痛痛的時候也不跟醫生說，還是醫生問起我才說眼睛附近會痛，喔！我好堅強喔！哈哈！
膽小人變剛強，真的需要訓練。
2012年3月8日 星期四
何時能停藥呢？
哇！今天我掛的號竟然是45號，有點開心，因為我就可以請假去看郭醫生了（完全不想上班）。
阿，我的癲癇藥不會讓我變胖也不會變瘦，那為什麼我會變胖啦！
我想，郭醫生應該是安慰我，他說看不出我有變胖十公斤（這...該給郭醫生按100個讚嗎？）
結論是：
1.明年秋天再作腦波圖，就可以減藥了！（耶？是明年秋天嗎？不是應該是今年喔？唉唷，我真的好想不吃藥喔，而且我常常會忘記吃藥...）
2.多作運動，少吃一點。（害羞）
。。。。。。
好吧，那我就趁今天多作點運動囉？
出了醫院，已經大約四點，我突然有個念頭：那我就去好遠好遠的天堂醫院走走吧？
我先搭捷運搭到奇岩站，再從奇岩站往回走、走到明德站。哇！我已經快兩年沒到這附近走走了，不過我還是記得要從哪個巷口走到陽明大學，哈！
我想，我會這麼喜歡陽明大學是因為，裡面的小山坡有點像母校政大，走到坡頂心曠神怡，心頭的石頭也隨之落下。
慢慢走向榮總，喔，真的好像夢境一樣，心中不自覺催眠自己，在這裡我都沒有生病，我也不用再吃什麼藥，好像真的病得醫治了。
。。。。。
我有種感覺，我的心尚未得醫治，看著近來的小日記就能得知。
雖然病情沒很嚴重、也慢慢的恢復，但我最在意、或太在意的，還是自己的身體。工作職場、教會生活、日常大小趣事，我都懶得寫下來，這些事其實也蠻重要的。但是關於病情，無論大小事，我都好想寫下來。嘖嘖，已經持續這種生活四年了，難道我不會煩嗎？呵。
今日的靈修也提到，人最大的軟弱，其實會是在身體疾病、或不能繼續活下去的種種情況。如何擺脫肉體的綑綁，活出盼望，真的要歷經時間的考驗與忍耐，才能堅持下去。
一直生大小疾病讓我漸漸有所老練，該怎麼說呢？在我經過不能說話的處境之後，面對癲癇、甲狀腺亢進等等疾病，好像就沒有讓我擔心到無法安眠了。
。。。。。
我想記下盧梭所言：
逆境無疑是位好老師，但這位老師收取的學費著實太高了。我們從中得到的通常不及我們所為此付出的。況且往往我們尚未從這姍姍來遲的教訓裡學到什麼時，運用的機會就早已錯過。青年是修習才智的時候，而晚年則是實踐的時候。經驗總是給人以教益，我不否認這一點，然而只有在餘日尚存時，才會起作用。難道我們還有必要在垂死之時去學習如何生活嗎？
......我們應該做的，除了本能的需求以外，很大程度尚是取決於我們信仰什麼，我們的信念就是衡量我們行動的尺度。我恪守這一原則，因此我經常、持久地尋找生命真諦，以便用以指導我的一生。而當我察覺不到不該在這樣的世界裡找尋這個真諦時，我很快就不再為自己處世的無能而苦惱了。
想想自己，我不斷的追求真理，也常常面臨疑惑，有時會落入一陣低迷中，但是往往也會得到安慰，而這，可能就是恩典吧！
阿，我的癲癇藥不會讓我變胖也不會變瘦，那為什麼我會變胖啦！
我想，郭醫生應該是安慰我，他說看不出我有變胖十公斤（這...該給郭醫生按100個讚嗎？）
結論是：
1.明年秋天再作腦波圖，就可以減藥了！（耶？是明年秋天嗎？不是應該是今年喔？唉唷，我真的好想不吃藥喔，而且我常常會忘記吃藥...）
2.多作運動，少吃一點。（害羞）
。。。。。。
好吧，那我就趁今天多作點運動囉？
出了醫院，已經大約四點，我突然有個念頭：那我就去好遠好遠的天堂醫院走走吧？
我先搭捷運搭到奇岩站，再從奇岩站往回走、走到明德站。哇！我已經快兩年沒到這附近走走了，不過我還是記得要從哪個巷口走到陽明大學，哈！
我想，我會這麼喜歡陽明大學是因為，裡面的小山坡有點像母校政大，走到坡頂心曠神怡，心頭的石頭也隨之落下。
慢慢走向榮總，喔，真的好像夢境一樣，心中不自覺催眠自己，在這裡我都沒有生病，我也不用再吃什麼藥，好像真的病得醫治了。
。。。。。
我有種感覺，我的心尚未得醫治，看著近來的小日記就能得知。
雖然病情沒很嚴重、也慢慢的恢復，但我最在意、或太在意的，還是自己的身體。工作職場、教會生活、日常大小趣事，我都懶得寫下來，這些事其實也蠻重要的。但是關於病情，無論大小事，我都好想寫下來。嘖嘖，已經持續這種生活四年了，難道我不會煩嗎？呵。
今日的靈修也提到，人最大的軟弱，其實會是在身體疾病、或不能繼續活下去的種種情況。如何擺脫肉體的綑綁，活出盼望，真的要歷經時間的考驗與忍耐，才能堅持下去。
一直生大小疾病讓我漸漸有所老練，該怎麼說呢？在我經過不能說話的處境之後，面對癲癇、甲狀腺亢進等等疾病，好像就沒有讓我擔心到無法安眠了。
。。。。。
我想記下盧梭所言：
逆境無疑是位好老師，但這位老師收取的學費著實太高了。我們從中得到的通常不及我們所為此付出的。況且往往我們尚未從這姍姍來遲的教訓裡學到什麼時，運用的機會就早已錯過。青年是修習才智的時候，而晚年則是實踐的時候。經驗總是給人以教益，我不否認這一點，然而只有在餘日尚存時，才會起作用。難道我們還有必要在垂死之時去學習如何生活嗎？
......我們應該做的，除了本能的需求以外，很大程度尚是取決於我們信仰什麼，我們的信念就是衡量我們行動的尺度。我恪守這一原則，因此我經常、持久地尋找生命真諦，以便用以指導我的一生。而當我察覺不到不該在這樣的世界裡找尋這個真諦時，我很快就不再為自己處世的無能而苦惱了。
想想自己，我不斷的追求真理，也常常面臨疑惑，有時會落入一陣低迷中，但是往往也會得到安慰，而這，可能就是恩典吧！
2012年3月4日 星期日
打針
我真的好怕打針！仔細想想，打針並不會讓我痛到視線模糊、流下顆顆珍珠。惟一要克服的是，恐懼。
在我要出加護病房、還無法好好坐起來時，護士要幫我拔掉當時正在打的針；針一拔出來，哇，好多好多的血像噴泉一樣噴濺出來，護士很驚慌，我已經嚇到連尖叫都沒有力氣了。之後，手腕處就留下小小疤痕。大概是因為這次經驗，讓我對打針驚恐到無以復加。
不過現在我比較有信心了喔！
這次感冒無論有沒有吃藥，我都意識不清，所以我決定，我要很勇敢的跟醫生說：我要打針，我要讓感冒快快好起來！
我又要再說一次，在這裡打針真的都不會痛，護士都好貼心！
。。。。。
昨天看到一個沒見過的醫生，他也是個溫柔的人，而且醫生也感冒。他想用噴劑（？)讓我的鼻子比較順暢，但我是膽小人，我不敢我不敢啦！
所以醫生說，好，那我用棉花棒幫你。我很不好意思，鼻子裡有鼻涕耶，不要啦不要啦！
不過醫生還是幫我清理我的鼻子，謝謝你。之後，醫生又開啟機器，他說，這可以幫你把鼻涕都抽出來喔！喔～我連噴劑都不敢了，更何況這個！XD不要啦不要啦！
溫柔老（？）醫生，謝謝你的好意，但是我是個害羞人，我會不好意思。
。。。。。
要打針時，本來伸出左手讓護士拍打，但是聽說打在手掌會比較痛，我連忙伸出右手，跟護士說，這邊比較不痛，打這裡、打這裡～
護士很不解，兩手不是都一樣嗎？但我跟他說我腦溢血之後，護士說：哦？妳不說我都沒發覺妳腦溢血過耶！
我因此開心到今天，哈哈哈～～～好像快要病得醫治了喔！
。。。。。
打完針後，不知為何，我精神好多了，睡一下下後就再也睡不著（但這也太誇張了吧！）。
還好今天五點半就要起床，不然我一定會一直賴床、賴床、賴床，賴到遲到。
不過現在我比較有信心了喔！
我又要再說一次，在這裡打針真的都不會痛，護士都好貼心！
。。。。。
昨天看到一個沒見過的醫生，他也是個溫柔的人，而且醫生也感冒。他想用噴劑（？)讓我的鼻子比較順暢，但我是膽小人，我不敢我不敢啦！
所以醫生說，好，那我用棉花棒幫你。我很不好意思，鼻子裡有鼻涕耶，不要啦不要啦！
不過醫生還是幫我清理我的鼻子，謝謝你。之後，醫生又開啟機器，他說，這可以幫你把鼻涕都抽出來喔！喔～我連噴劑都不敢了，更何況這個！XD不要啦不要啦！
溫柔老（？）醫生，謝謝你的好意，但是我是個害羞人，我會不好意思。
。。。。。
要打針時，本來伸出左手讓護士拍打，但是聽說打在手掌會比較痛，我連忙伸出右手，跟護士說，這邊比較不痛，打這裡、打這裡～
護士很不解，兩手不是都一樣嗎？但我跟他說我腦溢血之後，護士說：哦？妳不說我都沒發覺妳腦溢血過耶！
我因此開心到今天，哈哈哈～～～好像快要病得醫治了喔！
。。。。。
打完針後，不知為何，我精神好多了，睡一下下後就再也睡不著（但這也太誇張了吧！）。
還好今天五點半就要起床，不然我一定會一直賴床、賴床、賴床，賴到遲到。
2012年3月2日 星期五
感冒
我無法戴口罩，因為我無時不刻需要擤鼻涕。
雖然前天看了在家附近新開的診所，醫生的態度很好，看到我有甲狀腺亢進，還多開一顆降低心跳的粉紅色藥丸。但是我昨天早上吃了一包藥之後，就陷入昏迷狀態，手放在鍵盤上想打重要文字、眼卻一片黑暗，還很不要臉的趴在桌上小瞇一下，天阿！怎麼會想睡到這種程度！
昨晚吃了第三包藥，我從晚上七點睡到今早七點，根本喚不醒。所以今天我就不吃藥了，好恐怖！
昨天跟今天的開會，我都是一片混沌，不知道大家再說什麼了！突然老帥哥長官呼叫我的名字（唔唔？)才勉強醒過來。嘖嘖，這個藥比癲癇藥更誇張，讓我暈暈沉沉，都不知道自己作了什麼了！
本來今天要再去別的診所就醫，原因是今天我擤了一包大包的面紙，但我好累喔～明天如果沒好轉再去好了......
累......
雖然前天看了在家附近新開的診所，醫生的態度很好，看到我有甲狀腺亢進，還多開一顆降低心跳的粉紅色藥丸。但是我昨天早上吃了一包藥之後，就陷入昏迷狀態，手放在鍵盤上想打重要文字、眼卻一片黑暗，還很不要臉的趴在桌上小瞇一下，天阿！怎麼會想睡到這種程度！
昨晚吃了第三包藥，我從晚上七點睡到今早七點，根本喚不醒。所以今天我就不吃藥了，好恐怖！
昨天跟今天的開會，我都是一片混沌，不知道大家再說什麼了！突然老帥哥長官呼叫我的名字（唔唔？)才勉強醒過來。嘖嘖，這個藥比癲癇藥更誇張，讓我暈暈沉沉，都不知道自己作了什麼了！
本來今天要再去別的診所就醫，原因是今天我擤了一包大包的面紙，但我好累喔～明天如果沒好轉再去好了......
累......
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