〔新聞〕過勞死不是猝發 長期生活型態造成

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100927/115/2dv11.html

【台灣醒報記者蕭如君報導】過勞死與個人生活方式關係重大！醫師表示，身體過勞通常伴隨著臟器衰竭或腦中風，才可能導致喪命。受訪醫師指出，會發生過勞死主要取決於生活型態是否良好，因此平日應有足夠的睡眠、均衡的飲食、運動和定期健檢，不要忽略身心勞累「硬撐」，才能面對長時間的工作。

淡水馬偕醫院健康檢查中心主任、家庭醫學科醫師詹欣隆表示，過勞死只是一般人對於長時操勞後猝死的俗稱。過勞死的發作原因主要有兩個，心肌梗塞和腦中風，腦中風發作不會馬上喪命，但會導致肢體癱瘓。心肌梗塞比較危險，由於發作時很難向他人求救，因此也難以被他人發現，而且發病者通常多在工作時獨處，一旦發作是會立刻致命的。

台大醫學院醫學研究部主治醫師蔡甫昌則表示，過勞死的定義模糊，只有概括解釋人有可能因為疲累致死，但是卻無法解釋致死的真正原因。事實上，過勞會造成臟器受損，導致心肌梗塞、腦部出血、腦神經受損，不過，過勞而死的原因，可能需要專業醫療鑑別，才能知道是哪些器官發生病變。

要如何預防過勞死？詹欣隆說，一定要從生活型態的改變著手，會導致過勞死的民眾大多都有慢性疾病，因為長期又長時間只有靜態動作，容易產生血栓，只要激動或是做大動作，血栓就很容易跑到腦部和心臟，把血管塞住而無法正常運作。

蔡甫昌也說，避免過勞之道，還是要有平衡的睡眠、飲食、運動。大家其實很瞭解自己的疲累狀態，但是卻習慣長期忽略，才會導致生病甚至死亡。更有人因為責任心強，憑著意志硬撐，或是輔以藥物或提神飲料，必定會更傷身體。

詹欣隆強調，維持健康必須靠自己平日定期做運動，以及做健康檢查，運動則以一個禮拜3到5次為基本單位，一次至少30分鐘。此外，健康檢查的項目以三高疾病為優先，檢查是否有高血壓、心血管疾病、糖尿病，如果家族有遺傳病史，更須留意。

發燒

前天從故宮出來後，突然感覺到一股寒意，喉嚨好像癢癢的，但我不以為意，反正就是感冒嘛！不過這次的感冒發展的速度超級快，當天晚上要去教會小組時，我已經開始覺得喉嚨腫腫，吹一下冷風就想咳嗽了。

要從小組回家時，怡如姊還幫我禱告，她看我好像快要發燒。但我心想，不會啦！我這種強健的身體是不可能發燒的。事實上，從開刀後我都沒有發過燒，我還以為我的腦部再也不會發燒了！

昨天早上醒來，喔！等、等一下，我的喉嚨怎麼會這麼痛！等我吃完早餐，喉嚨還是痛到不行，不過我還是沒意識到這可能是重感冒的開始。另外，因為昨天早上要去怪怪的面試，所以我買了喉糖，壓抑住自己想咳嗽的慾望。

可惡的面試一完，我四處抱怨其中的過程後，突然我想起我還沒吃午餐，於是我又去bago店吃午晚餐（當然，我又跟老闆與一位中年的婦人抱怨）。通常，我可以一次吃下那邊的bago跟潛艇堡，但很奇怪的是，昨天我跟本無法吃完。我跟老闆說，你看，我就是被面試的人氣的XD

回家後，我發現我不太會流汗，而且我還穿上薄外套，是因為我現在是生理期嗎？不管如何，我開始打掃家裡，幫公共區域以及浴室洗刷一遍，不過還是沒流汗。打掃後，我先洗個香澎澎的澡－通常我會在睡前洗，希望我會流汗，但還是沒用。此時，我以為我中暑了！

到了晚上十點我才終於發覺，我的臉燙燙的耶。慘了，我連想去看醫生的機會都沒有了！連忙打電話給爹，看看怎麼辦。爹的語氣聽起來很鎮定，不過他應該很慌張。他說，妳要趕快去看醫生，妳看！妳感冒一定要先看醫生，有一點點症狀就要去！

最後，無可奈何，我頭髮已經綁起來，而且已經拿夾子夾起瀏海了，但還是要跑去藥局買藥，有點丟臉～～～此時我想起感冒與生理期比較容易引發癲癇，所以我飛奔到藥局，又火速回家。藥師叫我喝伏冒熱飲，我回家後喝完，果然開始流汗，流到一個天荒地老。

不知道我現在開始會發燒，是代表好、還是不好XDDDDDD